A arte da meditação é o método mais antigo para relaxar a mente e tranqüilizar o corpo. A meditação é a essência, o treinamento sistemático da atenção. Ela tem o objetivo de desenvolver a capacidade de concentração e enriquecer nossa percepção. Os benefícios e as formas de meditação são inúmeras e estão descritos no livro que acompanha este CD. O CD vai lhe ensinar a meditar!



Aprenda a tranqüilizar a mente e a relaxar o corpo, a aliviar as dores físicas, a fortalecer seu sistema imunológico e a desenvolver a percepção e o poder de concentração. Daniel Goleman, o consagrado autor de INTELIGÊNCIA EMOCIONAL, ensina a alcançar esses benefícios através de quatro tradicionais técnicas de meditação adaptadas à vida moderna.



Meditar Respirando: Uma das mais simples e divulgadas técnicas de meditação, encontrada em quase todas as antigas tradições espirituais.



Meditar Relaxando o Corpo: Um instrumento poderoso para promover o relaxamento, soltando e suavizando os músculos.



Meditar Concentrando: Uma técnica que enriquece a percepção, fazendo descobrir os mecanismos e processos de nossa mente.



Meditar Caminhando: Um antigo método especialmente útil para quem tem dificuldade em manter-se imóvel ou em se concentrar enquanto medita.



Aproveite esta ótima oferta, aprenda a viver o melhor que a vida tem a lhe oferecer.



MEDITAR RESPIRANDO

MEDITAR RELAXANDO

MEDITAR CONCENTRANDO

MEDITAR CAMINHANDO


A ARTE DA MEDITAÇÃO EM MP3 + LIVRO

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Formato em áudio em 1:05 horas

Formato digital em livro 38 páginas (pdf)

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